Apprends à aimer la personne que tu vois dans le miroir et tu seras épanouie

Il y a toujours ce moment, où l’on se retrouve face à son reflet. Parfois, on essaye de d'écourter ce temps le plus possible ou de le prolonger si l'on apprécie la grâce qui nous a été donnée.

Depuis l’enfance, on t'a peut-être appris à voir en toi ce que les autres critiquent : ta peau foncée, ton nez trop large, tes hanches trop marquées.

Chaque remarque moqueuse, chaque regard désapprobateur t’a enfermée dans une perception négative de toi-même.

Le miroir n’est plus juste un reflet, mais une sentence.

Et pourtant, tu aimes la féminité. Tu choisis soigneusement tes tenues, en les accordant avec des jolies couleurs et des beaux accessoires.

Tu illumines ton visage avec les boucles d’oreilles dorées que tu aimes tant, un joli ensemble classe.

Mais tous ces efforts, échouent face à celle que tu vois dans le miroir, dans la profondeur du regard et qui s'accroche à cette pensée "Je ne m'aime pas".

La perception de l'image ne se forge pas uniquement dans le miroir, elle se construit à travers notre histoire, nos expériences, et l’influence des autres.

Les neurosciences montrent que notre cerveau enregistre les critiques et commentaires de manière durable, créant des schémas de pensée qui influencent notre estime de soi.

• Le biais de négativité : Le cerveau humain a tendance à accorder plus d’importance aux critiques qu’aux compliments. Une remarque négative peut laisser une empreinte bien plus profonde qu’une dizaine de mots bienveillants.

• Les neurones miroirs : Ces cellules cérébrales nous amènent à imiter et intérioriser les comportements des autres. Une femme qui a grandi entourée de regards dévalorisants risque fortement d’adopter cette perception négative d’elle-même.

La bonne nouvelle, c'est que ces schémas ne sont pas irréversibles. En modifiant la manière dont on se perçoit et en répétant des affirmations positives auxquelles on croit, on reprogramme notre cerveau pour intégrer une nouvelle réalité.

Apprendre à se voir avec amour n’est pas un acte de narcissisme, c’est une révolution intérieure qui impacte tous les aspects de la vie.

En acceptant ta beauté, voici ce qui change pour toi :

1. La séduction et l’intimité dans le couple

Ton image de toi influence directement ton rapport à l’autre, à ton époux, conjoint, prétendant.

Une femme qui se sent bien dans sa peau dégage une aura attirante, pas à cause de standards de beauté extérieurs, du fait de l’assurance qu’elle incarne.

Dans la relation de couple, cette confiance nourrit la complicité et le désir.

2. Être un modèle d’épanouissement pour ses enfants

Les enfants apprennent ce que tu fais, de ton attitude envers toi-mêmes plus que ce que tu dis.

Et je te vois. Tu manques d'assurance, d'amour envers toi-même et tu ne veux surtout pas que ta fille, ton fils soit comme toi.

Seulement, tu te critiques en permanence à coups de : "Ah je suis bête", "de toute façon, je n'ai pas confiance en moi", "c'est à cause de mon nez".

Même sans parler, tu envoies un message implicite de doute et d’insatisfaction.

Une femme qui s’accepte transmet à ses filles (et fils), qu’elles sont dignes d’amour, et à ses fils qu’une femme doit s’aimer avant d’être aimée.

3. L’affirmation dans le monde professionnel

Une femme qui croit en sa valeur occupe l’espace avec assurance. Elle prend la parole à bon escient en réunion, elle fait respecter ses limites, elle n’attend pas d’être validée par les autres.

Elle incarne la confiance, et cette posture attire naturellement le respect et les opportunités.

Si tu veux te voir différemment, fait un pas vers toi-même :

• Sois consciente de l’impact de ton regard : Regarde-toi avec la même bienveillance que tu offrirais à une amie chère.

• Remplace la critique par la gratitude : Au lieu de te concentrer sur ce que tu n’aimes pas, remercie ton créateur, ton corps pour ce qu’ils te permettent d’accomplir. Apprends à découvrir les contours, les détails de ta morphologie, les atouts et les défauts de ta personnalité pour mieux les accepter et sublimer qui tu es entièrement.

• Prends soin de toi comme une preuve d’amour : Habille-toi pour toi-même, maquille-toi si cela te fait plaisir, choisis des accessoires qui te mettent en lumière.

• Affirme ta beauté à voix haute : Le cerveau enregistre ce qu’on lui répète. Chaque jour, dis-toi une phrase valorisante et à laquelle tu crois vraiment, devant le miroir.

Tu t’arrêtes devant le miroir comme d'habitude, mais tu restes figée. Quelque chose attire ton attention, quelque chose d'inhabituel.

Ça ne vient pas de la lumière, ni de la façon dont tu es positionnée, Non.

Tes boucles d’oreilles font briller ton teint, ta posture est gracieuse, c'est vrai...mais ce n'est pas ça.

Tu vois une autre personne dans ce miroir.

Elle te ressemble. Elle porte tes vêtements, tes bijoux, mais c'est le fond de son regard qui te plaît. Il se suffit à lui-même.

Pour la première fois, c'est le silence, plus de paroles blessantes.

Tu ressens plutôt l'envie d'oser prononcer des mots que tu n'as pas l'habitude de te dire.

Tu hésites...

Une vague d’émotions monte, des larmes remplissent tes yeux et perlent le long de ta joue.

Pour la première fois, tu te trouves belle, et c'est ton coeur qui parle.

Alors vas-y, dis-le, c'est un cadeau que tu te fais.

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A bientôt.